고혈압에 좋은 식이요법

고혈압에 좋은 식이요법

 

고혈압은 임상에 흔히 보는 질병 중의 하나이다.

 

대부분의 환자는 어지럼증, 두통, 이명(耳鳴), 불면증 등을 호소하는데,

 

치료로는 장기적인 강압약을 사용하게 되며 많은 부작용이 나타나게 된다.

 

양약과 함께 한약을 적절히 사용하면 부작용을상당히 줄일 수 있고, 아울러 약선을 응용한다면 더 좋은 효과를 기대할 수 있다.

 

혈압 강하에 도움을 주고 효과를 지속시켜주는 약죽(藥粥) 세 가지를 소개하고자 한다.

 

 

 

 

1. 당근죽

 

조성 : 당근 15g 멥쌀 100g

 

만들기 : 신선한 당근 15g을 갈아 쌀과 함께 넣고 죽을 끓인다.

 

먹는 법 : 오전과 오후 2회 따뜻하게 해서 먹는다.

 

註 : 당근은 관상동맥의 혈류량을 개선시키고 혈중 콜레스테롤을 강하시키며 부신피질 호르몬의 합성을 촉진시켜 강압과 강심의 작용을 한다.

 

 

 

 

 

2. 마늘죽

 

조성 : 마늘 10개 멥쌀 100g

 

만들기

 

(1) 마늘 10개를 끓는 물에 넣고 1분간 더 끓인다.

 

(2) 쌀 100g을 넣고 죽을 만든다.

 

먹는 법 : 1일 2회 복용한다.

 

註 : 마늘 속에 함유된 물질이 콜레스테롤을 감소시키며 혈관내의 작은 혈전들을용해하여

 

고지혈증, 동맥경화, 고혈압의 예방과 치료에 도움을 준다.

 

 

 

 

 

3. 샐러리죽

 

조성 : 뿌리가 달린 샐러리 12g 멥쌀 100g

 

만들기 : 물과 샐러리, 쌀을 넣고 죽을 끓인다.

 

먹는법 : 아침, 저녁으로 1일 2회 따뜻하게 복용한다.

 

註 : 현대 약리적으로 샐러리는 강압작용이 있어 샐러리 추출물로 만든 약재가중국 내에 나와 있으며

 

고혈압에 좋은 효과를 나타내는 것으로 알려져 있다.

 

 

 

 

*참고사항

 

당근

 

*性味 : 甘, 平, 無毒

 

*효능 : 건비(健脾), 화체(化滯). 소화불량, 해수, 설사 등을 치료한다.

 

셀러리

 

*性味 : 苦, 凉, 無毒

 

*효능 : 평간청열, 거풍이습. 고혈압을 치료하며, 혈뇨, 종기 등에도 효과가 있다.

 

*약리작용 : 강압작용, 중수신경계통을 안정시켜주고, 자궁수축작용이 있으며, 이뇨작용이 있다.

 

 

 

 

마늘

 

*성미

 

생마늘 : 신, 열, 국부 자극성이 있다.

 

익은마늘 : 감, 온

 

*효능 : 행기체, 난비위, 소정적, 해독, 살충.

 

식체, 복부냉통, 부종, 설사, 이질, 백일해, 등을 치료한다.

 

*약리작용 : 항균, 항진균, 항암작용이 있으며, 심혈관 계통에도 작용을 하여 강압작용, 동맥경화 방지, 이뇨, 심근수축력의 증가 등의 작용을 한다.